Remo
Estación 5 de 8 · 1.000 m
Mil metros en un remoergómetro. Llega a mitad de carrera, después del quinto kilómetro.
Distancia y cargas
1.000 m.
No lleva carga: la distancia es la misma en todas las categorías.
Reglas de ejecución
- Debes permanecer sentado hasta completar los 1.000 m y recibir la confirmación del juez.
- Puedes parar, dejar la empuñadura en su soporte y descansar, incluso sacando los pies.
- La resistencia viene en 6 y puedes cambiarla.
- Los reposapiés vienen en la posición 4 y puedes ajustarlos antes de empezar.
Penalizaciones
- Infracciones de ejecución: aviso la primera vez, 15 segundos la segunda y 15 segundos más cada vez siguiente.
- Levantarte antes de completar los 1.000 m: descalificación.
A tener en cuenta
Es la única estación en la que estás sentado. Mucha gente la usa para bajar pulsaciones sin perder apenas tiempo.
Tiempo de referencia
En los 100 mejores resultados Pro de la temporada 24/25, esta estación duró de media 3:56 en hombres y 4:30 en mujeres, con cargas Pro. Es el techo, no un objetivo para debutar. Para un tiempo adaptado a ti, usa la calculadora de parciales.
Fuente de los tiempos: Rappelt y otros, 2026, Frontiers in Physiology, CC BY 4.0.
Fuente: reglamento oficial HYROX Singles, temporada 26/27, consultado el 9 de octubre de 2026. Si el reglamento cambia, manda el oficial. Ver reglamento (PDF, en inglés).
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