Sled Pull
Estación 3 de 8 · 50 m, en cuatro tramos de 12,5 m
Arrastrar el trineo hacia ti tirando de una cuerda, sin moverte de tu zona.
Distancia y cargas
50 m, en cuatro tramos de 12,5 m.
| Categoría | Carga |
|---|---|
| Mujeres Open | 78 kg |
| Hombres Open y Mujeres Pro | 103 kg |
| Hombres Pro | 153 kg |
Reglas de ejecución
- Tienes que permanecer de pie en todo momento. No se puede tirar sentado ni de rodillas.
- No puedes pisar la línea delantera ni la trasera de tu zona mientras sujetas la cuerda.
- El trineo debe pasar entero la marca de 12,5 m antes de cambiar de sentido.
- La cuerda puede salir por detrás de tu carril, pero no molestar a los carriles vecinos.
- Se puede usar magnesio, solo el que pone la organización.
Penalizaciones
- Infracciones de ejecución: aviso la primera vez, 15 segundos la segunda y 15 segundos más cada vez siguiente.
- Usar magnesio propio: 2 minutos.
- No completar un tramo: descalificación.
A tener en cuenta
Pisar la línea con la cuerda en la mano es la infracción más fácil de cometer sin darse cuenta.
Tiempo de referencia
En los 100 mejores resultados Pro de la temporada 24/25, esta estación duró de media 3:27 en hombres y 3:58 en mujeres, con cargas Pro. Es el techo, no un objetivo para debutar. Para un tiempo adaptado a ti, usa la calculadora de parciales.
Fuente de los tiempos: Rappelt y otros, 2026, Frontiers in Physiology, CC BY 4.0.
Fuente: reglamento oficial HYROX Singles, temporada 26/27, consultado el 9 de octubre de 2026. Si el reglamento cambia, manda el oficial. Ver reglamento (PDF, en inglés).
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